Dicas para escolher óculos

Rostos ovais combinam com quase todos os tipos de óculos. Contudo vale ressaltar os óculos quadrados com bordar arredondadas;
Rostos redondos sugerem óculos quadrados, que aumentam a sensação de longitude;
Óculos grandes geralmente fica melhor em mulheres altas e/ou que tenham cabelos volumosos;
A cor da armação deve variar de acordo com o tom da sua pele. Se ela for clara, dê prioridade para armações escuras e vice-versa;
É de extrema importância verificar se óculos que você deseja comprar possui proteção contra raios ultravioleta. Segurança acima de tudo.
Compre o óculos que você mais gostar. Assim como roupas e sapatos o óculos deve ser adquirido tendo em conta o estilo de cada pessoa.
O conforto é outro quesito muito importante na escolha do óculos ideal. Comprar um óculos que você ache bonito mas que seja desconfortável é uma furada. Dê preferência àqueles que fiquem mais confortável em seu rosto;
Armações coloridas apesar de chamarem atenção num primeiro momento pode se tornar cansativa após um certo tempo;
Toda lente de óculos deve ficar cerca de 3cm abaixo da sobrancelha.

( Fonte * Site dicas de mulher)

Quer perder alguns kg com a dieta do azeite?

O óleo extraído da oliva ajuda a combater aquela gordurinha que insiste em prejudicar os contornos da sua barriga. E, aliado a um cardápio enxuto, seca o equivalente a um número a menos no jeans em apenas duas semanas!

Por essa ninguém esperava: azeite ajuda a eliminar a barriga! Contraditório? Sim, se você avaliar esse alimento só pelo lado das calorias – 9 em cada grama. É bastante, como em todas as outras gorduras. Mas estudos científicos recentes garantem que o óleo extraído da azeitona tem uma quantidade incrível de gordura boa, além de antioxidantes poderosos. Começa aqui a relação entre o azeite de oliva e a sua cintura – mais fina, é claro!

Há alguns meses, a revista científica americana Diabetes Care trouxe a boa notícia: dietas ricas em gorduras monoinsaturadas (como as presentes no azeite de oliva), comparadas com dietas ricas em carboidrato ou em gordura saturada, modificam a distribuição de gordura corporal, favorecendo o menor acúmulo na região abdominal. Como isso acontece: o azeite tem o poder de reduzir a velocidade de digestão dos alimentos e, conseqüentemente, baixa o índice glicêmico da refeição. Mesmo que você devore um prato de macarrão, o pico de açúcar passa a ser menor. Ou seja, esse óleo do bem diminui a concentração de glicose no sangue e a produção de insulina – aquele hormônio que, em excesso, contribui para os estoques de gordura bem ali, no abdômen. Quando consumido com freqüência, o azeite oferece mais benefícios: mantém em equilíbrio outros hormônios, como a adponectina, capazes de retrair a barriga.

Dicas para a dieta de azeite

Dia 1

CAFÉ-DA-MANHÕ 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café (ou achocolatado light)• 1 fatia de pão integral light com 2 fatias de peito de peru light e 1 col. (chá) de azeite• ½ papaia
LANCHE DA MANHÕ 1 fatia grossa de queijo-de-minas
ALMOÇO• Salada de alface, rúcula, tomate e 3 azeitonas temperadas com sal, limão e 1 col. (sobremesa) de azeite

• 2 col. (sopa) de arroz (integral, de preferência)

• 2 col. (sopa) de feijão

• 1 filé de frango médio grelhado

• 1 xíc. (chá) de brócolis no vapor (se quiser fruta de sobremesa, diminua o arroz e o feijão pela metade)
LANCHE DA TARDE• 2 torradas light com 2 col. (sopa) de cottage e 1 col. (chá) de azeite
JANTAR• Salada de alface, escarola e pepino temperada com sal, limão e 1 col. (sobremesa) de azeite• 1 filé grande de linguado e tomate no vapor• 1 porção de fruta (1 fatia de abacaxi ou 1 pêssego)

Dia 2

CAFÉ-DA-MANHÕ 1 copo (300 ml) de suco de melão• 1 pão sírio fino com 1 col. (sopa) de ricota fresca com 2 azeitonas picadas e temperada com sal, salsinha e 1 col. (chá) de azeite
LANCHE DA MANHÕ 1 porção de fruta (2 kiwis ou 2 ameixas frescas ou 1 maçã ou 1 pêra)
ALMOÇO• Salada de alface, agrião e erva-doce temperada com sal, limão e 1 col. (sopa) de azeite• 2 col. (sopa) de arroz (integral, de preferência)• 2 col. (sopa) de lentilha• 4 col. (sopa) de carne moída• 1 xíc. (chá) de abóbora no vapor (se quiser fruta de sobremesa, diminua o arroz e a lentilha pela metade)
LANCHE DA TARDE• 6 nozes (ou 10 amêndoas cruas)
JANTAR• Salada de acelga e tomate temperada com sal, limão e 1 col. (sobremesa) de azeite• 2 col. (sopa) de arroz 7 cereais (ou integral)• 1 posta pequena de salmão grelhado

Dia 3

CAFÉ-DA-MANHÕ1 copo (200 ml) de suco de maracujá com adoçante• 2 bisnaguinhas integrais light (ou 2 torradas integrais light) com 2 fatias de blanquet de peru, 2 col. (sopa) de cottage e 1 col. (chá) de azeite• 1 fruta (pêssego, maçã ou pêra)
LANCHE DA MANHÕ 2 Polenguinhos Light
ALMOÇO• Salada de alface, radicchio (ou rúcula) e cenoura temperada com sal, limão e 1 col. (chá) de azeite• 4 col. (sopa) de peito de frango em cubos cozido com tomate• 3 batatas bolinha assadas com sal e 1 col. (chá) de azeite• 1 xíc. (chá) de vagem no vapor• 1 porção de fruta (2 figos ou 1 kiwi)
LANCHE DA TARDE• 1 barrinha de cereal light• 1 pote de iogurte de fruta light
JANTAR• Salada de alface e palmito temperada com sal, limão e 1 col. (sopa) de azeite• 1 posta média de badejo (ou cação) no vapor com tomate e cebola• 1 porção de fruta (1 fatia de abacaxi ou 1 pêssego)

Dia 4

CAFÉ-DA-MANHÕ 1 copo (200 ml) de suco de laranja batido com 1 pedaço de beterraba• 2 fatias de pão com grãos light (ou integral light) com 2 fatias finas de mussarela light, 2 fatias de tomate, orégano e 1 col. (chá) de azeite
LANCHE DA MANHÕ 1 porção de fruta (1 pêssego ou 1 pêra ou 1 maçã)
ALMOÇO• Salada de alface, repolho e tomate temperada com sal, limão e 1 col. (sopa) de azeite• 2 col. (sopa) de arroz (integral, de preferência)• 2 col. (sopa) de feijão (ou lentilha)• 1 bife rolê médio (se quiser fruta de sobremesa, diminua o arroz e o feijão pela metade)
LANCHE DA TARDE• 1 porção de fruta (½ manga ou ½ papaia ou 10 uvas)• 1 pote de iogurte natural desnatado (se quiser, use adoçante)
JANTAR• Salada de alface, rúcula e tomate-cereja temperada com sal, limão e 1 col. (sobremesa) de azeite• 1 filé de frango médio grelhado• 2 col. (sopa) de ervilha fresca no vapor (ou sobremesa: 1 banana assada com canela)

Dia 5

CAFÉ-DA-MANHÕ 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café (ou achocolatado light)• 1 fatia de pão integral light com 1 col. (sobremesa) de cottage e 1 col. (chá) de azeite• 1 goiaba
LANCHE DA MANHÕ 1 porção de fruta (2 ameixas frescas ou 1 maçã)
ALMOÇO• Salada de alface e rúcula temperada com sal, limão e 1 col. (sobremesa) de azeite• 1 filé de peixe (badejo, linguado ou atum) grelhado• 2 col. (sopa) de arroz (integral, de preferência)• 2 col. (sopa) de feijão• 1 xíc. (chá) de espinafre no vapor
LANCHE DA TARDE• 2 bisnaguinhas 7 Grãos Light (ou 1 torrada integral) com 2 fatias de blanquet de peru e 1 col. (chá) de azeite
JANTAR• Salada de alface, escarola e beterraba temperada com sal, limão e 1 col. (sobremesa) de azeite• 1 pedaço médio de carne assada• 10 uvas

Dia 6

CAFÉ-DA-MANHÕ 1 xíc. (chá) de cereal matinal integral (ou 3 col. de sopa de aveia) com 1 xíc. (chá) de leite desnatado e 6 morangos
LANCHE DA MANHÕ 1 fatia grossa de queijo-de-minas com 1 col. (chá) de azeite
ALMOÇO• Salada de alface americana e roxa e cenoura ralada temperada com sal, limão e 1 col. (sopa) de azeite• 1 filé médio de frango grelhado• 1 prato (sobremesa) de penne com molho de tomate
LANCHE DA TARDE• 3 biscoitos água e sal com 2 col. (sopa) de cottage e 1 col. (chá) de azeite
JANTAR• Salada de alface, agrião e 1 col. (sopa) de milho temperada com sal, limão e 1 col. (chá) de azeite• 1 filé médio de pescada no vapor• 2 col. (sopa) de quinua (ou grão-de-bico)

Dia 7

CAFÉ-DA-MANHÕ 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café (ou achocolatado light)• 2 bisnaguinhas 7 Grãos Light com 2 fatias de peito de peru e 1 col. (chá) de azeite• 1 porção de fruta (½ manga ou 10 uvas)
LANCHE DA MANHÕ 1 pote de iogurte de fruta light
ALMOÇO• Salada de alface, tomate e agrião temperada com sal, limão e 1 col. (sobremesa) de azeite• 1 posta pequena de salmão assado• 2 col. (sopa) de grão-de-bico cozido• 1 xíc. (chá) de brócolis no vapor
LANCHE DA TARDE• 2 torradas integrais light com 2 col. (sobremesa) de queijo cottage e 1 col. (chá) de azeite
JANTAR• 2 fatias de pizza de atum ou mussarela (massa fina)• Salada de rúcula com 1 col. (sobremesa) de azeite

Fonte (*Revista Boa Forma)

Adeus aos pêlos encravados

Tormento da maioria das mulheres e de boa parte dos homens, os fios que crescem debaixo da pele podem ser eliminados, sim!

Ter uma pele lisinha é o sonho de qualquer mulher. Mas, algumas vezes, somos acordadas por um pesadelo: o dos pêlos encravados. Mais freqüentes entre quem tem cabelos enrolados – pois os fios não nascem retos, dificultando sua saída –, eles atacam a maioria de nós e muitos homens... Nesses casos, o que fazer? Deixá-los lá, nem pensar. Cutucá-los pode ser pior, desencadeando inflamações e até cistos! Veja como minimizar os riscos e combater o problema.

APARECIMENTO:
♦ Roupas muito apertadas – em qualquer parte do corpo, e não apenas nas pernas – favorecem o encravamento dos pêlos.
♦ Remoção com cera quente ou fria é contra-indicada pelos especialistas. Como o método arranca o cabelo pela raiz, o seu eixo de crescimento se altera.
♦ Apesar de só dissolver o pêlo, a depilação com creme também pode encravá-lo se o produto penetrar em uma ferida.
♦ A lâmina de barbear não provoca o problema, pois apenas corta o fio. Mas ela pode machucar a pele, facilitando a entrada de bactérias e, conseqüentemente, uma inflamação. Isso, sim, pode gerar o encravamento.

COMBATE
♦ No banho, adote um sabonete líquido livre de óleo mineral ou derivados de petróleo e uma bucha vegetal. Esfregue suavemente.
♦ Usar esfoliante regularmente ajuda a minimizar o problema. Passe-o três dias antes da depilação para expulsar a penugem encravada. No entanto, nem pense em aplicá-lo em regiões machucadas – irá irritá-las ainda mais!
♦ Recorreu à lâmina de barbear para deixar a perna lisinha? Então, lixo! Nada de usá-la mais uma vez.
♦ Depilação com cera quente/fria deixa os poros abertos, dilatados. Por isso, durante três dias, não use substâncias irritantes, como cremes e loções.
♦ Nunca reutilize a cera para a remoção dos fios. Jogue-a fora!
♦ Se sua pele estiver esbranquiçada ou rachada e for necessário usar algum produto, fique atenta às reações.
♦ Para retirar o fio encravado, recorra a uma pinça. Vá com todo cuidado para não machucar a pele!
CUIDADOS E TRATAMENTOS
♦ Resista à tentação e jamais cutuque o pêlo encravado. Além de piorar o quadro, sua pele pode ficar marcada!
♦ A penugem está muito profunda? Já para o dermatologista.
♦ Em caso de inflamação, o tratamento é feito com antibióticos de uso local.
♦ Se não melhorou, volte ao especialista, pois pode ser necessário drenar a lesão.
ESTÁGIOS
Encravado: o pêlo cresce debaixo da pele. Não representa mal nenhum.
Inflamado: a área fica inchada e levemente avermelhada. Algumas vezes, apresenta secreção amarela e, em geral, causa dor.
Cisto: maior, dolorido e mais rígido do que a inflamação. A drenagem não garante que ele não volte.
SOLUÇÃO : A depilação definitiva a laser pode ser uma saída para reduzir o problema. Em geral, são necessárias seis sessões para cada região. Mas, saiba: o método elimina os fios existentes, contudo, não impede o aparecimento de novos. Portanto, pense bem antes de investir!

Fonte (*Revista abril)

Cabelos hidratados

Dicas caseiras para uma boa hidratação:

Bem, se você anda meio sem tempo ou dinheiro para ficar freqüentando salões. Fazer uma hidratação em casa pode ser uma saída. As chamadas “hidratações caseiras” são feitas com cremes sintéticos ou proteína vegetal, comprados em qualquer farmácia, e com as diversas receitinhas do tempo da vovó. Todo cuidado é pouco: “Geralmente não enxaguamos bem quando lavamos e deixamos resíduos. Isso pode desenvolver oleosidade no couro cabeludo. Esse tipo de produto só tem ação no período em que ele permanecer no cabelo. Ele só vai encapar o cabelo, não vai devolver o que ele precisa”, explica o cabeleireiro. “Se não usar o produto certo, pode causar caspa e dar oleosidade. O cabelo fica pesado”, explica Leandro.
Quanto às receitinhas da vovó, aí vão algumas que vão passando de mãe para filha. Você sabia que a gema de ovo nutre aquele cabelo sem vida? A única desvantagem é o cheiro que ela deixa. Portanto, uma bom enxágüe é recomendável. Quem nunca usou a babosa? Comprada em qualquer feira livre, a planta, além de hidratar, evita a queda de cabelo. É muito simples e econômico, basta cortar um talo da babosa e espalhar o gel de dentro da planta pelo cabelo. Use touca térmica ou enrole uma toalha quente e deixe agir por quinze minutos. Enxágüe com água abundante. O abacate também é bastante manjado. A fruta tem uma oleosidade natural e produz uma excelente máscara, ideal para cabelos ressecados. Junte ao abacate maduro, uma colher de sopa de mel, uma colher de sopa de azeite de oliva e uma xícara de chá de leite integral. Isso não é uma vitamina para a criançada, é uma receita eficiente e deve ser aplicada massageando cada mecha de dez a vinte vezes. Coloque touca térmica por 30 minutos. Uma máscara feita de mamão papaia e água, batidos no liqüidificador, é excelente para cabelos normais. Basta deixar a mistura agir por 20 minutos e enxaguar.
Fonte (*Bolsa de mulher)

Celulite: Saiba viver sem ela

O grande mal de todas as mulheres, a celulite!! Não existe cura definitiva para a celulite.
A celulite acompanha as mulheres há muito tempo, e por mais que a tecnologia do século XXI esteja a nosso favor, é preciso conhecer cada tipo de celulite e combatê-la da melhor maneira possível.
Mesmo modelos, top models, artistas e famosos da mídia em geral podem possuir a celulite.
Celulite é uma alteração do tecido gorduroso. Nada mais é do que uma gordura, porém uma gordura doente, mais alterada do que o normal.
Começa a surgir por volta dos 18 anos de idade, variando de acordo com inúmeros fatores, como atividade física, alimentação, estresse e outros, mas como principal fator a cadência irregular dos hormônios.
Existem 4 graus de celulite:
a) Grau 1 – inflamação é visível, a celulite não aparece espontaneamente;
b) Grau 2 – as ondulações são visíveis, embora leves;
c) Grau 3 – a pele tem um aspecto acolchoado intenso.
d) Grau 4 - as depressões são profundas e largas, e o aspecto mais acentuado.Os cuidados com a celulite devem ser intensos, porém não há milagres a serem feitos, como:
- Reaprenda maus hábitos alimentares – como comer muito a noite e pouco de dia;
- Tomar pouca água e abusar do sal dificulta a troca de líquidos do organismo;
- Alimentos vegetais e saladas têm poucas calorias e ajudam a desintoxicação orgânica;
- Resista aos doces;
- Controle a quantidade de café, chá mate e refrigerante;
- Cigarro e estresse são fatores que pioram a celulite;
- Ginástica passiva não melhora a celulite;
- Massagens com força podem aumentar a celulite;
- Evitar sauna em excesso;
- Não usar cintas redutoras;
- O salto alto também pode ser prejudicial;
- Mexa-se, realize exercícios constantemente.
(Fonte: Editora melhoramentos, 2001São Paulo – S.P. Brasil Coleção Linda mulher)

20 dicas para emagrecer com alimentação e exercício

Regras básicas:
1. Nunca esqueça que o carboidrato deve fazer parte de pelo menos 60% da maioria das refeições do dia, (desjejum e almoço) pois é fonte de energia e ativador metabólico;
2. Mantenha também a ingestão de alimentos fontes de proteína em todas as refeições: desjejum: leite, ou derivados, peito de peru ou ovos; almoço e jantar: carnes em geral, ovos, ou outros. A proteína fornece os aminoácidos, essenciais para uma boa recuperação das fibras musculares após os esforços físicos;
3. As frutas, verduras e legumes também devem estar presentes na maioria das refeições, para a oferta de vitaminas e minerais, perdidos com facilidade durante o exercício;
4. A boa hidratação e a adequada reposição com alimentos (sempre na primeira hora após o exercício) farão com que o músculo se recupere mais rapidamente, ganhe disposição e acelere o metabolismo, para inclusive, queimar gordura no repouso;
5. Nunca se exercite em jejum, nem deixe um intervalo maior que 4 horas da última refeição até a hora do exercício, tome inclusive água de côco ou gatorade antes, durante e após o exercício;
6. O fracionamento correto da dieta fará com que seu metabolismo aumente pelo menos 20%, com isso você pode perder gordura até mesmo sem restrição calórica;
7. Aumente o consumo de fibras, alimentos integrais (arroz, pão, lentilha, feijão), folhas, frutas com cascas comestíveis e também o bagaço, e os vegetais em geral;
8. Evite o uso de laxantes e diuréticos pois eles promovem uma perda excessiva de líquidos, podendo assim, causar desidratação. Esta não é uma forma saudável de emagrecimento. A curto prazo, o uso destes produtos podem até causar uma sensação de perda, porém, esta perda não está relacionada àquela gordura excedente, e sim, a perda de líquidos. O correto é ingerir uma refeição equilibrada que proporcione bom funcionamento de todos os órgãos;
9. Alimentos diuréticos podem ajudá-lo a não reter líquido durante o processo de perda de peso, como erva doce, salsão, coentro, berinjela e endivias, alho, limão, noz-moscada, cebola, salsa, hortelã, abacaxi, melancia e maracujá;
10. Evite o consumo excessivo de carboidratos à noite, ou seja : massas , pães, frutas e doces. Durante a noite estamos mais próximos ao nosso metabolismo de repouso, necessitando assim, de uma menor quantidade de energia. A ingestão excessiva de carboidratos neste período proporciona um aumento das reservas de gordura, fato indesejável para as pessoas que querem perder ou manter o peso. É importante que o jantar sempre seja uma refeição menos farta que o almoço;
11. Para desfrutar dos prazeres de refeições em restaurantes, escolha sempre uma única opção (entradas, ou pratos elaborados com molhos, cremes e recheios ou bebidas alcoólicas ou sobremesas). Desta forma você não estará abandonando totalmente a dieta e com certeza não vai recuperar os quilos eliminados;
12. Mastigue bem os alimentos. Esse processo permite que a chegada do alimento ao estômago seja lenta, o que implica em maior tempo para o órgão enviar uma mensagem de saciedade para o cérebro diminuindo a vontade de comer mais, ou seja, muitas vezes o excesso.
13. Beba no mínimo 2 litros de água por dia; pois ela hidrata o corpo, ajuda na eliminação de toxinas e gorduras pelos rins e auxilia no tratamento da celulite e flacidez. Além disso, "engana" o estômago dando a sensação de saciedade;
14. Prefira os queijos brancos. O queijo é rico em proteínas e apresenta teor variado de gordura. A quantidade de gordura pode ser percebida pela cor do queijo. Quanto mais amarelo, maior é seu teor de gorduras;
15. Evite muito líquido durante as refeições. Seu excesso dilui o suco gástrico e distende as paredes do estômago sobrecarregando todo intestino e prejudicando a assimilação dos nutrientes;
16. Evite bebidas alcóolicas durante as refeições. O corpo ficará encarregado de queimar primeiro o álcool, pois este é tóxico ao organismo, enquanto isso, os demais nutrientes da dieta são armazenados nas reservas de gordura;
17. Evite o consumo de calorias vazias (doces, balas, açúcar refinado). O corpo utiliza uma parte como fonte de energia e o restante é acumulado na forma de gordura;
18. Evite o consumo de molhos à base de creme de leite ou maionese. Substitua-os por iogurte light;
19. Evite o consumo de gordura animal. Retire a pele ou gordura aparente das carnes e diminua o consumo de manteiga e ovos;
20. Dê preferência aos assados, cozidos ou grelhados. Cada vez que você frita uma carne (boi, frango ou peixe) ela ganha cerca de 35 calorias extras;
(Fonte: Saúde & Performance)

Acne:Pesadelo das adolescentes

As soluções caseiras podem agravar seriamente o estado geral da pele, e em especial das acnéicas. As glândulas sebáceas secretam as gorduras para criar um manto protetor para a pele. Com aumento na produção dessa gordura, o poro por onde ela deveria chegar a camada externa da pele se obstrui e o que fica retido inflama. Esta alteração é o que chamamos de acne. O alvo predileto da acne é o adolescente, mas atinge homens e mulheres indiscriminadamente, mas ninguém está isento de passar por este tipo de problema.

Causas:
As causas da acne são as mais variadas e o primeiro passo a ser tomado é marcar uma consulta com um dermatologista. De posse de vários exames e algumas informações básicas sobre a história familiar, hábitos alimentares, entre outros, poderão ser detectadas as causas. Um simples creme, as deficiências hormonais e os fatores hereditários podem causar o problema da acne.

Confira:
-Fatores hereditários: existem famílias inteiras de acnéicos. Nestes casos, a partir de 10 anos é possível prever o aparecimento da acne.
-Desequilíbrio Hormonal: É na puberdade que o adolescente tem os seus hormônios sexuais estimulados e com a ativação dos hormônios masculinos ocorre uma reação nas glândulas sebáceas, propiciando o aparecimento da acne.
-Ovários: ocorre nas mulheres portadoras de uma disfunção que não transforma o hormônio masculino (andrógeno) em feminino (estrógeno). Além disso, essas pacientes além da acne podem ter problemas de obesidade, aumento de pelos e irregularidades menstruais.
- Uso de cosméticos: os produtos gordurosos ou oleosos (como as bases e cremes hidratantes, por exemplo) podem trazer acne até para quem nunca teve este tipo de doença, nem na adolescência.
- Medicamentos: remédios como cortisona, os barbitúricos, xaropes à base de iodo ou bromo podem ter efeito colateral e formar a acne. Se o uso for imprescindível, recomenda-se um tratamento dermatológico paralelo.
-Tratamento: A acne não tem cura, mas é uma doença que pode ser controlada. O tratamento varia de acordo com o paciente e o tipo de acne.As formas mais utilizadas de tratamento são à base de antibióticos orais ou tópicos para os casos mais graves, medicamentos que ressecam a pele, peróxido de benzila, vitamina A ácida oral (para casos gravíssimos), entre outros. Além disso, a persistência é tudo em termos de tratamento.
-Cuidados: As pessoas portadoras da acne devem tomar alguns cuidados que de alguma forma contribuem para a melhora deste problema. Os principais cuidados são: higiene da pele, resistência aos maus hábitos, sol e alimentação.- Higiene da Pele: o mais correto é seguir as instruções do dermatologista que acompanha o tratamento. Mas é prudente lembrar que os cuidados com a higiene da pele são fundamentais. Neste caso, a pele deve receber sabonetes especiais, emulsões ou leite de limpeza específico. Outro aspecto importante é com relação ao uso de loções alcoólicas que retiram a oleosidade natural da pele, desidratando-a.
- Resistência aos maus hábitos: espremer e cutucar cravos e espinhas são flagelo para a pele. As mãos podem estar sujas e contaminar as espinhas, deixando marcas.
- Uso do Sol: o sol causa um espessamento da pele ao mesmo tempo em que faz as glândulas sebáceas trabalharem mais, embora as pessoas pensem que seu efeito é benéfico.
- Alimentação: alimentos com muita gordura, iodo, vitamina B12 refletirão na sua pele, cabelos, etc. Isto não significa que se deva abolir este tipo de alimentação. Equilíbrio e moderação devem ser recomendados. O chocolate, por exemplo, pode ser consumido com moderação.
- Stress: para o tratamento dar resultado, antes você tem que estar livre do stress. O nervosismo, a ansiedade e desânimo não combinam com uma pele saudável.
- Limpeza de pele: a limpeza só deve ser feita por especialistas e sob recomendação médica do seu dermatologista.
Conselho: As pessoas devem estar atentas ao problema, seguir uma alimentação adequada, manter como propósito o cuidado com a pele, e estarem conscientes que o tratamento é longo, mas que os resultados, havendo persistência serão satisfatórios.Atualmente, a medicina evoluiu muito em termos de tratamento para acne, seja com relação aos novos medicamentos como também quanto as formas de tratamento. Não dê ouvido a qualquer pessoa e não tente se automedicar. Procure sempre orientação médica
(Fonte *www.boasaude.uol.com.br)

Veja 10 dicas para deixar os cabelos com a cor perfeita

Como nem sempre é possível colorir as madeixas em um salão de beleza, seja por falta de dinheiro ou mesmo tempo, muita gente acaba incorporando a cabeleireira e fazendo retoques de raiz, mechas ou cobrindo os fios brancos em casa mesmo. Mas para que essa prática não se torne um verdadeiro desastre, siga 10 regrinhas:

1. Não economize na tintura"O excesso de tinta é desperdício, pois não vai modificar o efeito desejado, nem para melhor, nem para pior. Já a falta de tinta prejudica o procedimento, ou seja, o cabelo pode ficar com algumas falhas na coloração. Por isso, o melhor é seguir as instruções da embalagem, já que a quantidade de oxidante também é muito importante. Mais oxigenada do que tinta compromete a cor, já que fica diluída. E colocar mais tinta, pode manchar. "Além disso, é preciso equipamentos como medidores, catálogos de cores, pois na embalagem só vem a cor da tinta," explica o cabeleireiro Luiz Fernando Ricci.

2. Faça o teste da mechaAntes de qualquer coisa, não esqueça nunca, de fazer o teste da mecha. O expert Luiz Fernando explica que é por meio desse teste que a pessoa saberá se é alérgica ao produto e se o fio está pronto para receber a tinta. "Prepare um pouco de tintura e passe em uma mecha atrás da nuca. Se não der nenhum problema, como coceira, irritação ou quebra dos fios, o produto poderá ser usado sem restrição."

3. Faça o teste da mechaOutros processos químicos podem ter muita influência no resultado obtido com a coloração. Em muitos casos é necessário aplicar tintas de diferentes tonalidades na raiz e nas pontas para que a nuance fique uniforme. O profissional é a pessoa mais indicada para te ajudar antes de tingir o cabelo em casa. Porém, se você não quer alterar a cor, basta usar o tom exato das melenas.

4. Ilumine o visual com luzes. Na opinião dos especialistas, esse é um procedimento que não deve ser realizado em casa, já que exige habilidade e produtos específicos para a técnica. Se feita de forma errada, as luzes podem ficar manchadas, assim como o restante dos fios. Agora, caso você saiba fazer o procedimento, fique atenta com as nuances que mais combinam com você. Para as negras, mechas douradas, acobreadas e tons avelã. Nas loiras, a moda é raiz escura e pontas mais claras. As ruivas podem apostar nos dourados e as morenas em cores quentes, como os acobreados.

5. Use a sua cor natural como base Segundo o hairstylist e colorista Eliseu Farias, escolher corretamente a cor de base é fundamental para que o resultado seja positivo, já que ela é a tonalidade que mais se aproxima da cor natural dos fios. "Entre outras funções, a cor de base ajuda na cobertura dos brancos, auxilia na correção de manchas e escurece o cabelo e fecha os tons. Se a cor estiver errada, pode não ser tão gritante na hora, mas quando vierem os fios novos, isso vai ser facilmente percebido", afirma o profissional.

6. Fique atenta aos fios brancos. Para quem não consegue se livrar dos tão temíveis fios brancos, o uso de tinta deve ser feito com um intervalo menor de tempo, podendo ser uma vez por mês ou até mesmo a cada 15 dias, dependendo da quantidade de brancos. Quanto a tonalidade a ser escolhida, use colorações de dois a três tons mais claros do que a cor natural, já que as nuances mais claras ajudam a disfarçar o problema. Tons base como castanho escuro a loiro claro cobrem praticamente todos os cabelos brancos, sendo os mais recomendados para esses casos.

7. Respeite o tempo de pausa"É preciso respeitar o tempo de espera encontrado na embalagem, já que o uso incorreto pode comprometer a cor desejada. Caso a pessoa fique menos tempo do que o recomendado, a fixação do produto pode ficar comprometida e ter uma durabilidade menor. Em tempo: o uso da tinta em um período superior pode manchar os fios com excesso de corantes".

8. Não confie no tom da caixinha. O que está na caixinha é apenas uma referência do resultado alcançado. O resultado será similar, mas não igual ao da foto, ok? Tudo vai depender das condições atuais do seu cabelo. "É importante levar em consideração se ele é natural ou já possui algum tipo de química, por isso, o mais recomendado é consultar um profissional antes de realizar a técnica", aconselha Eliseu.

9. Invista nos cuidados após a tintura. Hidratar é a palavra chave para manter as madeixas sempre saudáveis. Esse tratamento deve ser realizado antes e depois da coloração, já que o processo nutre as melenas dando força para que o cabelo receba a tinta diminuindo o desgaste que a química resulta. "Eu recomendo lavar a cabeça apenas dois dias após o processo, pois esse é o tempo necessário para a pigmentação se fixar melhor nos fios. No dia-a-dia use xampu e condicionador específicos para cabelos tingidos, com ingredientes que combatam o ressecamento e prolongam a cor", aconselha Luiz Fernando.

10. Utilize os acessórios certos. Na hora de tingir as madeixas você precisa ter os acessórios certos. O primeiro passo é utilizar o kit que acompanha a coloração como luvas e aplicador. Também é preciso de um pente para a divisão do cabelo e um pincel próprio para espalhar melhor a tinta. Para que o rosto não fique manchado, o ideal é passar uma camada de creme protetor na testa e contorno das orelhas. E para não manchar a roupa, proteja os ombros e costas com uma toalha.
( Fonte: *Revista Plástica & Beleza)

História da Pucca

Pucca ou Pucca Funny Love (coreano) é uma série de animação produzida em flash pela companhia Vooz da Coréia do Sul, em associação com a marca Jetix (marca da Disney anteriormente conhecida como Fox Kids).
A personagem principal é Pucca (Puc-Ka), filha mais nova de um proprietário de um restaurante chinês de noodles. Pucca está apaixonada por um ninja cujo o nome é Garu (Gaa-roo), que tenta desesperadamente evitar os avanços de Pucca. Embora o enredo das histórias sugira que Pucca e Garu namoram, parece que as manifestações amorosas de Pucca são demasiadas para o gosto de Garu, que tenta evitar toda esta afeição “desnecessária”, mas frequentemente falha.
Muitos cartões de cumprimento e episódios em flash centram-se em torno das tentativas cômicas de Pucca para roubar um beijo de Garu e a competição entre as duas personagens. Há pouco a nenhum diálogo nestes episódios em flash de modo que os surdos pelo mundo inteiro possam os apreciar. O lugar mais popular para que os fãs alcancem a série Pucca Funny Love é o Puccaclub.com.
As personagens são muito populares na Europa e na Ásia, como animações na tevê e nas vinhetas de cartoon na Europa e na América do Sul. Estas animações estão em DVD, disponível na Alemanha. Um Publisher do livro das crianças BRITÂNICAS (Hodder) publicou também uma série de livros de Pucca. Em Israel, um “Pucca Snack” foi lançado em maio, 2006.
Há também umas séries on-going do manhwa em coreano, e traduzido em chinês e em alemão, de Pucca e Garu que viajando em torno do mundo. As séries animadas têm chegado recentemente nos Estados Unidos e são mostradas agora no Jetix de segunda à sexta às nove da noite e sábado e domingo às dez da noite.

(Fonte *http://ilovepucca.org/pucca/)