Aquele abraço!

O abraço transmite energias e pode mudar seu dia.

Se existissem leis reguladoras do bom astral, uma delas deveria dizer que todas as pessoas teriam de dar pelo menos um abraço por dia. Sim, um abraço gostoso, cheio de sentimento, apertado. Um abraço que passasse energia e muito carinho. O abraço é uma das mais perfeitas uniões entre dois corpos. A proximidade conquistada por ele transmite, sim, energia. Pense da seguinte forma: dependendo de seu estado de espírito, seu corpo emite sinais positivos ou negativos o tempo todo. Ao "colar" uma pessoa em sua superfície, você pega as energias emanadas por ela e, em troca, dá um pouco das suas. É um fluxo muito honesto. Ao abraçar, você pode aproveitar para falar boas palavras para a outra pessoa. Mas, se não conseguir colocar em palavras o que sente, não há problema, pois o abraço fala por si só. Adaptando o antigo ditado, um gesto diz mais do que mil palavras.

Sinal de afeição, o abraço deve ser dado em amores, parentes e amigos sem hora marcada. Quando você olhar para uma pessoa de quem gosta e sentir vontade de abraçá-la - e a situação for propícia, claro - não hesite. No mundo competitivo em que vivemos, ele pode fazer o dia de uma pessoa. Dê esse carinho para alguém!

Fonte: Portal Fique Linda

Sai pra lá preguiça

A maior desculpa das pessoas para não praticarem exercícios físicos é a falta de tempo e a vida corrida.

Uma pessoa de 70 kg pode gastar 226 calorias deixando o elevador de lado e subir três lances de escada. Um beijo de um minuto pode gastar 8 calorias, uma caminhada rápida, suando a camisa, cerca de 500 kcal/hora e uma relação sexual reduz cerca de 700 kcal/hora.
Quem vai para o trabalho de ônibus pode descer uns 500 metros (um ponto) antes ou depois e caminhar cerca de 5 minutos, que são suficientes para queimar cerca de 40 calorias.
Atividades normais como limpar a casa, jogar vídeo game, levantar para trocar o canal da TV contribuem para a perda de calorias e o combate ao sedentarismo. Seguindo algumas dicas do Dr. Wolf sua saúde agradecerá e você verá como é mais fácil do que parece balançar o esqueleto.
Não fique parado. Se você trabalhar em escritório, levante-se de vez em quando e caminhe um pouco.
Suba pela escada até três andares e desça até cinco, se o seu preparo físico permitir, é claro. Fique atenta ao salto alto para não perder o equilíbrio.
Guarde o controle remoto da TV. Assim, você será obrigado a caminhar se quiser trocar de canal. Aproveite o período após as refeições para auxiliar o processo de digestão.
Se utilizar ônibus ou metrô, desça uns 500 metros antes do trabalho ou da escola, para se exercitar um pouco.
Faça pequenos serviços domésticos. Limpar a casa queima 300kcal/hora. Passear com o cachorro outras 150kcal/hora.
Limite o uso do automóvel para saídas superiores a um quilômetro, exceto se tiver que carregar muitas compras ou objetos pesados.
Faça alongamentos a cada hora, ainda que esteja sentado em sua cadeira no escritório. Alongar ajuda a relaxar, melhora a concentração e queima calorias, principalmente se você trabalha muito tempo em frente ao computador.
Não combine horas à frente da televisão com alimentos que só engordem. Levante-se, caminhe um pouco e, se tiver fome, prefira frutas a salgadinhos, biscoitos e outras tentações (se não tiver jeito, coma gorduras boas – nozes, amêndoas ou castanha do Pará).


Fonte: Portal Fique Linda

Boa conservação

Pedacinhos de giz na caixa de bijouterias, evita que elas escureçam.
Não guarde jóias umas sobre as outras. Pérolas, pedras e metais preciosos têm diferentes graus de dureza e podem ser arranhados. O ideal é embrulhá-las em papel de seda, veludo ou camurça.
Ao colocar ou tirar brincos e anéis, evite segurá-los pelas pedras, pois elas podem se soltar.
A pérola é uma gema porosa. Por isso, ela é vulnerável à poeira, restos de maquiagem, perfumes e outros elementos. Para conservar seu brilho natural são necessários alguns cuidados:
Limpe-as após o uso com uma flanela bem macia.
Guarde de preferência, numa caixinha forrada de tecido ou couro. Se você não tem, opte por embrulhá-las em papel de seda ou celofane, evitando que as pérolas sejam riscadas.
Aplique perfume ou spray para cabelo antes de colocar seu colar ou brinco - as pérolas são sensíveis aos ácidos e álcoois. Tome cuidado também, no banho, com xampus e sabonetes.
Nunca acredite que as pérolas ganham vida e beleza quando banhadas com água do mar. A salinidade pode causar danos irreversíveis à textura da gema. Não entre no mar com elas.
Você deve limpar suas jóias e até mesmo as bijouterias. De 2 em 2 anos, leve as jóias verdadeiras para uma revisão no joalheiro. E guarde-as sempre em um local bem escuro, embrulhadas individualmente em papel de seda escuro e de preferência dentro de uma bolsa de feltro ou veludo.
Banhe seus brilhantes ou diamantes com gim e seque-os bem, ou então faça uma mistura de amônia com água fervente. Coloque os brilhantes ou diamantes em um coador ou saquinho de tecido bem fino e mergulhe dentro dessa mistura fervente.Deixe a água esfriar e enxágüe-os. Deixe-os, depois, de molho em uma vasilha com álcool metílico, durante 10 minutos. Retire, enxugue e dê lustro com uma flanela. Se preferir, pode deixá-los mergulhado em álcool metílico durante toda uma noite. Se preciso, esfregue-os com uma escovinha macia.
Ônix, Ametista e Ágata: Essas jóias devem ser limpas apenas com um algodão embebido em álcool metílico.
Se tiver facilidade em conseguir água do mar, de vez em quando, deixe as jóias de coral de molho nela. Caso contrário, coloque-as em água salgada mesmo. Por isso, você pode tomar banho de mar sem retirar um colar ou pulseira de coral.
Para as pessoas que tem alergias com bijouterias e ficam com as orelhas inflamadas, é só furar a parte do brinco que tem o contato com a orelha no alho.
Limpeza de anéis e colares de ouro: coloque as jóias num instante em um recipiente com água morna a qual se acrescentará um detergente para roupa fina. Depois enxágüe, seque e esfregue com uma flanela. Para dar mais brilho há duas maneiras:

1) deixar de molho com suco de cebola durante duas horas e depois secá-las bem;

2) mantê-las de molho, por 3 horas, em leite morno.
Dicas para limpar jóia ou bijuteria:
1) Passe um pano com manteiga de cacau.
Depois, esfregue bem com uma flanela.
A manteiga some e o brilho reaparece.
2) Limpe com pasta de dente (com escovinha de dente velha, ou uma bucha, depende do tipo da peça), polindo depois com uma flanela.

Aposte nos olhos de gata

Quer arrasar numa produção para a noite? Abuse dos olhos bem marcados, que vão dar um up ao visual. Aprenda, o passo-a-passo para fazer o olhão de Alícia, personagem de Taís Araújo na novela A Favorita, da TV Globo.

:: O foco da maquiagem são os olhos, por isso é importante fazer uma pele bem leve. Use base fluida, corretivo e carregue na máscara. Quanto mais camadas, mais sexy o olhar.

:: Um segredo deste make é a espessura do traço. Nos olhos menores, ele pode ser mais grosso. Nos maiores, o ideal é que seja menor.

:: Um look glamouroso cai perfeitamente com este tipo de make. É ideal para usar à noite, combina com festas e baladas.

:: Faça um rabo-de-cavalo e, em vez do blush tradicional, aposte no pó bronzeador suave para dar profundidade às maçãs do rosto.

Fonte: Revista Contigo

Dicas para fazer rabo de cavalo

Acordou com o cabelo rebelde e não sabe o que fazer para dar uma arrumada no visual? Que tal experimentar fazer um rabo de cavalo e ainda ficar bonita e elegante? O penteado pode ser usado por qualquer mulher. Quem tem o rosto muito redondo deve apenas procurar fazer um topete para dar uma falsa alongada no rosto.

Algumas dicas são fundamentais para que o penteado pareça tão simples e não acabe sendo uma roubada:

*Quando for usar uma pomada para ajeitar os fios soltos do rabo de cavalo, o ideal é que se opte por uma pomada não muito oleosa.

*Outro detalhe importante é que o cabelo deve estar sempre bem seco quando do início do penteado. Quando você faz o penteado com o cabelo ainda molhado, ele pode não secar por dentro e na raiz, fazendo com o cabelo fique fedido quando você desmancha o rabo de cavalo.

Adeus celulites

Cremes, exercícios físicos e alimentação saudável formam o kit básico para quem não quer ter vergonha de ir à praia

Quer aproveitar o verão sem sofrer com as indesejadas celulites? Então, arregace as mangas e sue a camisa para eliminar esse problema. Apesar de toda a tecnologia, os produtos anticelulite não funcionam sozinhos. Eles precisam de uma força extra para surtir efeito. ''Passe o creme e, em seguida, faça um exercício aeróbico, assim ele penetrará mais rápido. Também é importante aliar esse tratamento a uma alimentação saudável, com frutas, legumes, verduras, carnes magras, muita água e pouco sal'', afirma Maria Inês Linhares, especialista em medicina estética da clínica Iris Medicina Estética. Cerca de 85% das mulheres sofrem com esse problema, que surge devido à má circulação linfática. Uma dica legal é jogar água fria nas pernas e glúteos para ativar a circulação no fim do banho. Além disso, aplique o creme com movimentos circulares e pressione com as mãos para a pele absorver melhor as substâncias, ensina Marcelo Bellini, professor da Sociedade Brasileira de Medicina e Estética. Evite usar roupas apertadas e permanecer muito tempo sentada, completa.

Fonte: Revista contigo

Seja você mesma.

Nos últimos tempos tornou-se comum buscar para si uma imagem que lembre a de outra pessoa. Pode ser a de uma artista de cinema, modelo ou cantora pop, tanto faz, a ideia é ficar parecida com quem se admira.

A escolha do que imitar da pessoa eleita vai desde o corte de cabelo ou tipo de roupa até, em casos extremos, as características faciais ou físicas da pessoa admirada.
Exemplos das imitações não faltam: a Gisele Bündchen está na maioria dos cabelos das jovens do Brasil, a Victoria Beckham na magreza, a Angelina Jolie na boca das mulheres com mais idade e por aí vai.
Para as grandes companhias de cosméticos, lingeries, joias e roupas é a glória, porque a cada estação elas usam e abusam do desejo de imitar para seduzir as suas potenciais compradoras. Afinal, copiar o que atrai aos olhos faz parte de ser humana.
Mas existe uma diferença crucial entre imitar o se vê e usar a informação como referência para valorizar a aparência e se fazer mais bonita e atraente. Para algumas mulheres, o que deveria servir como fonte de inspiração vira um modelo a ser reproduzido sem critério ou adaptação ao tipo físico e idade.
Então, o que se vê são mulheres clones de outras mulheres e com a imagem pessoal cheia de ruídos de comunicação. O ruído na aparência acontece quando o que se vê não combina com as características físicas, idade ou o estilo de vida da mulher.
Por exemplo, o cabelo loiro e liso da Mariana Weickert numa mulher negra, a magreza desmedida da Victoria Beckham numa moça que nasceu para parecer mais cheinha, ou a boca da Angelina Jolie em mulheres que de outra forma poderiam ser lindas.
Quando o visual não está alinhado com as características próprias de uma determinada pessoa é que se estabelece o ruído de comunicação – e isso acaba incomodando a visão e atrapalhando a percepção da beleza.
Refletir a imagem de uma mulher bonita impõe começar por dentro, gostar de si, se conhecer e descobrir-se especial não pela semelhança com algum produto cinematográfico, mas com o que realmente a faz diferente.
Entender que a beleza não está na magreza, na boca, nos cabelos lisos e loiros ou em outro predicado físico visto separado e, que o corpo não existe sem a inteligência, simpatia e alegria é o que faz a diferença quando se busca a beleza.
Num mundo em que a pluralidade visual é uma marca, optar pela semelhança é deixar de lado o que poderia fazer uma mulher parecer realmente interessante. Moças, velhas, gordas ou magras, todas podem parecer bonitas desde que se vejam assim, e podem ser felizes desde que acreditem que, para encantar, não precisam usar emprestado o visual de uma outra mulher.
A grande jogada para ser bonita é não lembrar ninguém que não seja a si mesma, lidar com os defeitos como se fossem predicados e descobrir a sua beleza, mesmo que, perto das imagens das revistas, ela pareça cheia de imperfeições.

Fonte: Site Ig